节目以4位嘉宾的自驾体验为主线，以母亲河黄河作为自驾的出发点和终点，围绕汽车自驾游生存体式格式和宁夏灿艳风光及雄厚物产两大主题展开，将走进稻渔空间、贺兰山、水洞沟、西夏陵、镇北堡西部影城、宁夏参观夜市等地，以及沙坡头、沙湖、六盘山等景区景点，按照景区的地理地貌特点举行游戏和任务的放置，深进农户人家，体验西冷风情 。
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